Ausbildung zum Diplomierten Personal Fitnesstrainer Tag 1

Wie es so üblich ist haben wir selbstverständlich mit der Vorstellrunde begonnen. Im Anschluss daran wurde der Ablauf der Ausbildung inklusive Abschlussprüfung und Diplomarbeit besprochen.

Angebot einer SPECIAL AUSBILDUNG:
von meiner Seite aus möchte ich euch gerne entgegenkommen und euch über den normalen Unterricht hinaus noch ein paar Specials anbieten wie z.B.:
gemeinsames gesundes Kochen in den Mittagspausen
unterschiedlichste Sportaktivitäten um auch einmal andere Sportarten kennen zu lernen und auszuprobieren
schreiben des Blogs
aktives Erwachen
.....

Was macht einen Personal Trainer so besonders?
Diese Frage ist wohl eine der wichtigsten wenn man als ebensolcher arbeiten möchte. Und wir ihr gesehen habt - es ist nicht nur mit ein oder zwei Punkten abgetan - überlegt vor allem für euch selbst immer wieder - was erwarte ich mir von einem Diplomierten Personal Tainer für den ich auch einmal sehr viel Geld zahlen würde!

TIPP: Je besser dir bewusst ist was dich als Diplomierter Personal Trainer so besonders für deine Kunden macht desto erfolgreicher wirst du in Zukunft sein!

Exkursion zum Infostand von feel the energy by Stephan Poschik
Um gleich zu sehen wie ich regional arbeiten kann besuchten wir den Infostand wo unter anderem eine Körperanalyse angeboten worden ist - mit dem Ziel interessierte und vorselektierte Kontakte zu generieren.

Laufgruppe:
Nach vorangegangenem Mobilisieren der Gelenke haben wir mit der Praix gestartet - die erste Freiwillige durfte daraufhin eine 20minütige Laufgruppe leiten.

Ausbelastungstest:
Als einfachste Variante eines Ausbelastungstest und um zumindest annähernd genau die Maximale Herzfrequenz ermitteln zu können führten wir im Anschluss daran einen einfachen Ausbelastungstest durch.

Lauf ABC - Laufschule:
Trainingsdauer - 25 - 30 Minuten
Trainingsstrecke - 15 - 20 Meter

Übungen
Anfersen
Seitwärts Lauf
Seitwärts überkreuzen
Rückwerts laufen
Hopsasa Lauf
Zick-Zack mit rückwerts in den Knien und vorwärts aufrecht
Schrittkombination - 3 x kurz 1 x lang
Schrittkombination - 2 x kurz 1 x lang
Schrittkombination - Seitwärtsspringen
Schnabeltiergang
Salsaschritte
Fußballen Lauf jeweils vorwärts und rückwärts
Fersen Lauf jeweils vorwärts und rückwärts

Hier auch noch einige Videos um es euch besser in Erinnerung zu rufen:

Seitwärtsspringen - http://www.youtube.com/watch?v=CKffWLougys
Schnabeltiergang - http://www.youtube.com/watch?v=ZX6pc-iJK54
Salsaschritte - http://www.youtube.com/watch?v=WYCvdSB9Wms

Ich freue mich schon euch demnächst wieder zu sehen und auch über eure Kommentare zum ersten Tag!

Alles liebe

Stephan